常吃豌豆尖儿对眼睛有好处吗？

Question

这段时间因为长期盯着电脑看，眼睛变得又干又痒，视力也下降了，朋友让我多吃豌豆尖儿，这种食物对视力有好处吗？

Answer 1

豌豆夹里面的维生素对身体可以起到很多保护作用。豌豆尖有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克。食物中的胡萝卜素在肝脏中转化为维生素A，可以保护上皮细胞完整、预防炎症、提高肌体免疫力。尤其是经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友更适合常用。