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常吃水果对身体的好处有哪些？

病情描述:

我们家饭后水果是必备的，现在都已经养成了习惯，常吃水果对身体有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

常吃水果大便不容易干燥，肠胃可以得到调理。水果是大家喜闻乐见爱吃的天然食物，其中主要富含矿物质、微量元素、膳食纤维和维生素，最主要的是多数水果中还含有蛋白酶和植物抗氧化物，可以帮助身体消食化积、调节免疫、降低血脂、缓解便秘。

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