常吃薯类食物有什么好处？

Question

因为我最近这段时间有些便秘，所以我会吃一些粗粮，还有一些薯类食物，常吃薯类食物有什么好处呢？

Answer 1

常吃薯类食物，从中医上讲是可以健脾养胃、补气润肠的佳品，是预防肿瘤癌症、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘、保健养生不可多得的天然食材。