常吃山药对身体有好处吗？

Question

因为我觉得山药的营养价值高，听说还能治病，所以我就经常买来炖汤，常吃山药对身体究竟有没有好处？

Answer 1

山药是一种具有药效的食物。山药里面的可溶性的膳食纤维使人有非常好的饱腹感，当它进入肠道以后，还可以促进肠道蠕动，帮助我们排出体内的毒素。