常吃南瓜对身体的好处有哪些？

Question

夏天我经常做南瓜汤，有的时候也会把南瓜用来做饭，常吃南瓜对身体的好处有哪些？

Answer 1

南瓜是一种很营养的食物。南瓜蓉和面有助于增加膳食纤维和胡萝卜素的摄入量，对预防高血脂有积极的作用；香菇甾醇可以降低血脂，而去皮的鸡腿肉热量较低、口感滑嫩、胆固醇含量低。这些搭配对预防高血脂和缓解高血脂的危害有一定的作用。