常吃绿色蔬菜对身体有哪些好处？

病情描述:

为了减肥，这几个月我一直都吃绿色蔬菜，其他的食物都很少吃，这种绿色蔬菜对人体有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

绿色蔬菜经常吃，能控制体重，降低肥胖症发生几率。通过吃绿色蔬菜可以有效避免这些问题，而且同时这些蔬菜、野菜中的类黄酮物质、植物甾醇等等都可以帮助控制血糖、血脂的升高。

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