常吃绿色蔬菜对身体有哪些好处？

Question

为了减肥，这几个月我一直都吃绿色蔬菜，其他的食物都很少吃，这种绿色蔬菜对人体有什么好处？

Answer 1

绿色蔬菜经常吃，能控制体重，降低肥胖症发生几率。通过吃绿色蔬菜可以有效避免这些问题，而且同时这些蔬菜、野菜中的类黄酮物质、植物甾醇等等都可以帮助控制血糖、血脂的升高。