常吃豆腐有哪些好处？

Question

因为我爱吃豆腐，所以几乎每天都要吃，常吃豆腐对身体有哪些好处？

Answer 1

豆腐里面含大豆异黄酮，常吃可以增强免疫力。豆腐中的维生素E含量尽管没有坚果和麦胚高，但别忘了豆腐的每天摄入量比这些食物都多，它可以帮助血管中的胆固醇乳化。