吃柑橘的时候可以多吃吗？

Question

我特别喜欢吃柑橘，每次都会去市场买很多吃，吃柑橘的时候可以多吃吗？

Answer 1

柑橘含有丰富的维生素c和矿物质，膳食纤维含量也很多，适当的吃一些柑橘能够有利于身体健康，并且还可以改善便秘等现象，但是柑橘的含糖量特别多，如果食用过多的果糖，就会导致人体缺铜，会更容易引起冠心病的出现，可以吃柑橘的时候最好不要吃太多。