吃粗杂粮有什么好处？

病情描述:

平时在做饭的时候，我妈经常会加入一些粗杂粮，吃粗杂粮有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

粗杂粮中含有丰富的b族维生素，尤其是维生素b1和维生素b2，b族维生素能够帮助提高身体免疫力，并且粗杂粮中的矿物质含量也是很丰富的，经常吃粗杂粮还有助于预防高血脂，高血糖等疾病。

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