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不想长肉要怎么吃?
病情描述:
大吃大喝让我胖了五斤,我不想长肉了,但是也想吃些好吃的,要怎么吃啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-05-11 20:42
    想要光吃不胖,就要保证食物的总量不发生变化,那么除了在食物总量不变的前提下增加蔬菜水果的食用数量,提供一个比较好的建议,那就是减少煎炸食物的摄入,从而降低膳食总热量。
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