不想长肉要怎么吃？

病情描述:

大吃大喝让我胖了五斤，我不想长肉了，但是也想吃些好吃的，要怎么吃啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

想要光吃不胖，就要保证食物的总量不发生变化，那么除了在食物总量不变的前提下增加蔬菜、水果的食用数量，提供一个比较好的建议，那就是减少煎炸食物的摄入，从而降低膳食总热量。

相关问题

倍长平降糖效果能持续多久

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

48160次浏览

看皮肤过敏哪家医院好

看皮肤过敏哪家医院好?这是很多患者及其家属所关心的问题。相信说起皮肤过敏，大家又不陌生。对于皮肤过敏的治疗，选择正确治疗医院是非常关键的。那么，看皮肤过敏哪家医院好?

61596次浏览

雀斑黄褐斑的民间偏方

雀斑黄褐斑的民间偏方，其实就是喝五花茶，而且制作方式很简单，这是老百姓朴素的生活智慧，常用的配方有赤小豆花1克、红花0.5克、茉莉花0.3克、桂花0.2克、凌霄花3克，开设冲泡家人适量的蜜糖饮用，此外，黄褐斑患者在日常生活中，应少吃感光的食物如芹菜、白萝卜、香茶等。

58900次浏览

腋臭治疗哪家医院最好？

腋臭治疗应该选择哪家医院好呢?腋臭在我们生活中很是常见，在过马路时有时就会闻到腋臭患者身上的腋臭味道。的确让人感到很是刺鼻，那么腋臭患者更是头痛了，到哪里都会被人嫌弃，不仅仅是一种皮肤的疼痛，这是一种精神上的折磨。那么而不幸患有腋臭应该选择哪家医院治疗好呢?医院又有哪些治疗方法呢?治疗腋臭选择的医院不是大问题，主要是医院的治疗方法，在我们居住的附近，只要是正规的三级甲等医院有着治疗腋臭的方法都是可以

64058次浏览

尖锐湿疣医院能治好吗

尖锐湿疣医院能治好吗，对于尖锐湿疣疾病来说相信很多人都非常了解，尖锐湿疣的危害更是令人记忆犹新，但是知道尖锐湿疣感染原因的人却少之又少，尖锐湿疣的感染方式有很多种，稍有不慎就会引火上身，

58209次浏览

热门医生