补血的维生素有哪些

病情描述:

我经常贫血，想通过摄入维生素补血，不知道哪些营养素有补血的功效？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

补血的营养素一般主要分为四大类，主要是铁、铜、叶酸和维生素B12这四种营养素两两结合，铁和铜为第一小组，叶酸和维生素B12结合成第二小组，互相辅助机体生成血红蛋白或增加血红蛋白的携氧量，可以共同使我们的身体气血丰盈、容光焕发。

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