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补血吃什么最好

女，25岁

病情描述:

每次贫血的时候都感觉全身无力，嘴唇发白，那要吃什么才可以补血？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

补血的话可以多吃动物肝脏，尤其是畜类食品，其中在动物内脏中，尤其是心、肝、肾里面更是富含这四种营养素，肉中的血红素铁比较容易吸收，而且不需要维生素C的帮助。

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