补血吃什么最好

Question

每次贫血的时候都感觉全身无力，嘴唇发白，那要吃什么才可以补血？

Answer 1

补血的话可以多吃动物肝脏，尤其是畜类食品，其中在动物内脏中，尤其是心、肝、肾里面更是富含这四种营养素，肉中的血红素铁比较容易吸收，而且不需要维生素C的帮助。