吃菠菜能补钙吗？

Question

年纪大了很担心自己会出现骨质疏松，听说菠菜的钙含量挺高，吃菠菜能补钙吗？

Answer 1

不太不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，并且该物质含量也很高，一百克的菠菜中含有66毫克的钙物质，所以适当的吃一些菠菜，还有助于帮助身体补钙，预防骨质疏松疾病。