补充维生素E能美容吗？

Question

我们公司有个女同事每天都在吃维生素E，她说这是美容的，补充维生素E能美容吗？

Answer 1

女性补充维生素E大多数都是为了保养皮肤，含有维生素E最多的食物首选干果类，因为这类食物不但具有软化血管、抗氧化、清除体内氧化自由基的作用，还因为含有较多的不饱和脂肪酸，对膳食平衡和美容养颜都有积极的功效。我今天推荐的给大家几个春季排毒养颜的美食：紫薯花卷、糖醋心里美、白菜心拌豆腐丝、桃仁红椒拌苦苣、大拌菜等等。