补充维生素a有哪些好处？

Question

孩子缺乏维生素a之后，医生就建议我回家给他多吃一些含维生素a的食物，可补充维生素a有哪些好处？

Answer 1

补充维生素a能满足人体的需求，也能预防疾病。而最安全补充维生素A的途径就是从饮食中获取，而非保健品。从食物中每天摄取足够的胡萝卜素或维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况、缓解骨质疏松、促进生长发育，有助于身体免受自由基的伤害和预防慢性病、癌症。