怎样吃饭才能够阻止血糖升高？

病情描述:

我是一个特别喜欢吃米饭的人，在吃完米饭之后血糖升得总是特别快，要怎么办才好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

在吃饭时，尽量可以选择搭配一些其他的菜式。高碳水化合物食物不宜单独食用，应搭配一些肉类和蔬菜一起食用，以降低进餐后血糖水平，换言之，正餐食物尽量多样化。

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