成年人每天要补充多少热量啊？

Question

我特别的能吃，每天都要吃很多东西，正常成年人每天到底要补充多少热量啊？

Answer 1

你可以根据你的体重用基础热量公式进行计算。但是每天吃多少食物很大程度上取决于你的能量消耗，膳食宝塔推荐食物量“低值”对应1600千卡/天能量消耗，“高值”对应2400千卡/天能量消耗。