成年人喝人乳好吗

Question

有朋友推荐我买人乳喝,想知道我们这种成年人喝人乳好吗

Answer 1

人乳的真正优势是易于消化吸收，这对婴幼儿格外重要，对成年人并不重要，甚至得不偿失。人乳的另外一个优势是营养素种类比牛奶更齐全，如DHA、叶黄素、核苷酸等，这对于食谱单调的婴幼儿格外重要，对成年人也没那么重要，因为成年人完全可以通过鱼类、蔬菜等其他食物来获取这些营养物质（否则女人们怎么“制造”母乳呢？）。如果你非要跟婴幼儿看齐，那么选用婴儿配方奶粉更为可取，因为婴儿配方奶粉大多也含有这些营养物质。