为什么应适量常吃肉类呢

Question

我听说肉类对人体是非常重要的，为什么应适量常吃肉类呢？

Answer 1

肉类是人类日常生活中不可缺少的食品之一，肉类包括畜肉（包括猪、牛、羊等）、禽肉类（包括鸡、鸭、鹅、火鸡）和鱼肉类（包括各种鱼和海鲜）是一类营养价值很高的食物，是优质蛋白、微量元素和多种维生素的重要来源，也是平衡膳食的重要组成部分，应适量常吃。