糖尿病患者如何吃水果好呢

Question

我有糖尿病好几年了，糖尿病患者如何吃水果好呢？

Answer 1

第一，量不要多，每天别超过100~200克。因为水果毕竟含简单糖类较多，升血糖比较快。第二，吃水果后要减少主食，一般吃2~4两（100~200克）水果，大致要减少0.5~1两（50~100）主食。吃水果（含简单糖类）之后，为控制糖类的总摄入量，当然要减少主食（含复杂糖类）。