每天摄入多少豆制品好呢

病情描述:

我的闺蜜经常大力向我推荐豆制品，每天摄入多少豆制品好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

2007年版《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入30克~50克大豆或相当量的豆制品。把这个数字折算成豆浆、豆腐或豆腐皮（或干豆腐）则分别大致为600毫升~1000毫升、130克~220克、65克~110克。

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