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蔬菜水果可以防治便秘吗？

病情描述:

我有点便秘，想咨询下蔬菜水果可以防治便秘吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蔬菜水果是膳食纤维的重要来源。膳食纤维是粪便的组成部分，且吸水膨胀，可增加粪便的体积和重量，软化粪便并刺激肠蠕动，从而促进排便，缓解便秘。

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