人体需要时常补充胶原蛋白吗

Question

看他们明星都没事补补胶原蛋白，抗衰老什么的，人体真的需要时常补充胶原蛋白吗？

Answer 1

胶原蛋白压根就不必补，即便补也补不上去！人体内的胶原蛋白是由细胞合成的，与吃胶原蛋白几乎无关。正常情况下，包括胶原蛋白在内的每一种人体蛋白都是各种细胞制造的。 在胶原蛋白复杂的合成过程中，食物提供的仅仅是原料——氨基酸，而不是体内蛋白质本身。也就是说，你吃胶原蛋白也并不会直接增加你身体内的胶原蛋白。