司机怎么预防腰突出现呢？

Question

老公是跑长途的大车司机，听说经常开车会导致腰椎间盘突出，怎么预防呢？

Answer 1

司机在开车的时候，应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。