怎么吃能够预防肥胖？

病情描述:

我的身体比较容易发胖，感觉吃什么都能胖，怎么吃能预防肥胖？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

想要预防身体肥胖，就需要在饮食的时候多吃一些含膳食纤维多的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜以及薯类食物，这些食物的膳食纤维含量高，能够刺激肠道蠕动，预防肥胖的现象。

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