孕妇便秘吃什么能缓解？

Question

怀孕之后我出现了便秘的情况，孕妇便秘吃什么能缓解呢？

Answer 1

孕妇便秘吃香蕉和富含膳食纤维的蔬菜和水果都有很好的效果。孕妇出现便秘的情况，每天要吃1~2颗香蕉，能够起到比较好的润肠通便的功效。此外还可以多喝点蜂蜜水，也能够促进排便。便秘发生时需要增加膳食纤维的摄入，所以平时还要注意多吃一些蔬菜。

Answer 2

不知道你现在怀孕之后都会有便秘现象，想要缓解孕期便秘现象，可以适当的喝一些酸奶和黑芝麻糊，这样不仅能够帮助补充钙物质，同时还可以缓解便秘的现象。