为什么喝酸奶会胖？

Question

我天天喝酸奶，身体健康倒是不错，但是身体却发胖了，为什么喝酸奶会发胖？

Answer 1

可能是因为摄入了大量的酸奶，适当的喝酸奶是不会引起肥胖现象的，酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而形成的，里面富含有机酸可以促进胃酸分泌，还可以增加肠胃蠕动，促进消化。适当的喝酸奶还可以润肠通便、缓解便秘症状，但是酸奶中的糖分和热量都比较高，不能多喝。

Answer 2

酸奶对人体健康有很多好处，但是它的热量却比较高，如果在原有的膳食基础上，额外的多喝酸奶，同样也是会引起体重增加的，所以担心发胖的女性，在选择酸奶的时候，可以选择脱脂酸奶，这样热量比较低。