为什么不能经常吃加工肉？

Question

休假时我会喜欢买一些加工肉回来做着吃，但是我妈却不让，为什么不能经常吃加工肉？

Answer 1

因为这些肉中有一定含量的亚硝酸盐，经常使用，可能会有致癌的现象，加工肉内还有一定的防腐剂和保色剂，增色剂，食用太多会加重肝脏的负担。很多火腿和其他肉制品都属于高钠食品，如果大量的进食之后，会使体内摄入的盐分过高，出现血压波动和肾功能损坏现象。

Answer 2

想要身体健康最好是在日常饮食的时候多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意饮食清淡，而尽量不要吃加工肉类食品，因为加工肉类食品的脂肪和盐摄入过多，经常吃这样的食物会引起三高疾病的出现。