什么蔬菜中含有膳食纤维？

Question

听说多吃含膳食纤维的食物，能够帮助缓解便秘，什么蔬菜中含有膳食纤维？

Answer 1

适当的摄入一些膳食纤维，对人体健康是有很多好处，膳食纤维不仅存在于一些谷物之中，同时也存在于一些中长茎的蔬菜中，比如芹菜、菠菜，这些菜的膳食纤维的含量都特别高。