如何预防b族维生素缺乏？

病情描述:

最近经常会有口腔溃疡，听说这是因为b族维生素缺乏导致，如何预防b族维生素缺乏？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

b族维生素缺乏就会导致人体疲乏无力，出现b族维生素缺乏现象日常饮食不当有很大关系，如果能够在日常的时候，一周吃上三次以上的杂粮粥或者是杂粮米饭，就可以防止用b族维生素缺乏的现象。

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