缺乏维生素b1吃什么？

Question

最近这两天注意力比较差，还有一些焦虑现象，医生说我缺乏维生素b1，缺乏维生素b1吃什么？

Answer 1

维生素b1可以开大脑提供足够的能量，一旦出现了维生素b1，缺乏现象，就会出现全身无力、烦躁、焦虑等现象，并且记忆力也比较差，想要补充维生素b1，就应当适当的多吃一些粗杂粮，大豆，花生等。