把汤圆当主食可以吗

Question

我特爱吃汤圆，一顿就要吃十个以上，感觉吃了很饱肚子不用吃饭了，可以这样吗？

Answer 1

因为汤圆本身热量就很高，所以按照四个标准大小的汤圆就是一碗米饭的热量，您要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，还因为汤圆元宵中缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，也不但让自己不舒服，更不利于控制体重。