早饭怎么才能控制血糖？

Question

我血糖超出了正常的范围，我想在吃早饭的时候控制一下血糖，要怎么吃才能控制血糖？

Answer 1

在早餐上注意是可以减少血糖摄入的，需要做到早餐膳食中添加200克蔬菜菌类制作的早餐小菜来补充合理的膳食纤维及钾的摄入，帮助稳定晨起时血压。降低了碳水化合物的摄入，并且搭配了膳食纤维含量多的全麦面包，控制餐后血糖升高。