每天可以吃多少枣？

病情描述:

听说吃枣对人体健康有很多好处，每天可以吃多少枣？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

枣的营养物质含量特别丰富，它的维生素c和维生素a含量都很高，并且还含有丰富的矿物质，一百克的枣中含有243毫克的维生素c，一百克枣大概也只有七个，一天能吃十个枣就能够满足维生素c的需求量，可以在吃枣的时候最好是吃十个左右就可以了。

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