蔬菜怎么做才能补钙？ - 问答频道

蔬菜怎么做才能补钙？

病情描述:

去医院体检后，就发现我有点缺钙的问题，我想用蔬菜来补钙，怎么做才能补钙？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

蔬菜也是具有补钙效果的，一些新鲜的绿色蔬菜也是很好的补钙食品，只要适当的焯水后急火快炒就可以保留其中的钙、钾、镁和维生素k。

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