早餐怎么吃才健康？

Question

我早晨有的时候就是随便对付一下，我想让早晨吃的健康一些，怎么吃才健康？

Answer 1

早晨可以根据自己的喜好进行添加，另外就是选择有营养的食物，比如一杯奶、两片面包、一个煮鸡蛋或三个鹌鹑蛋、一盘芥末膏拌生菜或一把小西红柿或二根小嫩黄瓜、一碗燕麦粥。