早餐怎么吃才健康？ - 问答频道

早餐怎么吃才健康？

病情描述:

我早晨有的时候就是随便对付一下，我想让早晨吃的健康一些，怎么吃才健康？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早晨可以根据自己的喜好进行添加，另外就是选择有营养的食物，比如一杯奶、两片面包、一个煮鸡蛋或三个鹌鹑蛋、一盘芥末膏拌生菜或一把小西红柿或二根小嫩黄瓜、一碗燕麦粥。

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