食物可以补钙吗？

Question

检查之后发现我有点缺钙，我想通过食物来补钙，只是食物可以补钙吗？

Answer 1

补钙选择食物补充是比较好的，除了因为食用天然食物比较安全之外，还因为食物中除了钙还有其它丰富的营养素，可以宏观地平衡调养人体健康，相对来讲不会因为某单一矿物质超量而引起疾病。