胆固醇高的人吃什么好？

Question

因为我的胆固醇比较高，所以想通过饮食调理，吃什么比较好？

Answer 1

胆固醇高的人可以多吃一些糙米，因为糙米富含膳食纤维，有益肠胃蠕动，可减缓肠道吸收糖类和脂质的速度，降低血液中的胆固醇。糙米中的泛酸、烟酸能帮助糖类代谢，提升人体的免疫力。