减肥的人吃糙米好不好？

Question

我现在正在减肥，热量高的食物都不敢多吃，家中经常会煮糙米粥，不知道我能不能吃呢？

Answer 1

减肥的人是可以多吃糙米的，不但可以为身体补充营养，还能帮助减肥。因为糙米中的膳食纤维可增加饱足感，减少食物的摄取量，帮助控制体重，适合减重者食用。