经常吃粗杂粮有什么好处？

Question

我老婆在做饭的时候，特别喜欢做一些粗杂粮，经常吃出杂粮有什么好处？

Answer 1

粗杂粮中含有丰富的b族维生素，尤其是维生素b1，含量特别丰富，如果能够适当的吃一些粗杂粮，能够帮助补充维生素b，这样对于维生素b1缺乏症状，会有一定的改善作用。