孕期饮食要注意什么？

Question

闺蜜告诉我，孕妇的饮食关系到胎儿的健康，我现在怀孕了，应该怎么吃呢？

Answer 1

孕妇要吃一些粗加工或者没有加工的天然食物，比如吃主食可以多吃原形态的杂粮：豆类、谷物、薯类，会使孕妇吸收更多的B族维生素和膳食纤维，食物中不要全是精米、白面，更应该尽量避免吃什么方便面、小食品；肉类要多吃新鲜的，少吃肉干、腌肉、腊肉、烤肉。