孕期饮食要注意什么？ - 问答频道

孕期饮食要注意什么？

病情描述:

闺蜜告诉我，孕妇的饮食关系到胎儿的健康，我现在怀孕了，应该怎么吃呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

孕妇要吃一些粗加工或者没有加工的天然食物，比如吃主食可以多吃原形态的杂粮：豆类、谷物、薯类，会使孕妇吸收更多的B族维生素和膳食纤维，食物中不要全是精米、白面，更应该尽量避免吃什么方便面、小食品；肉类要多吃新鲜的，少吃肉干、腌肉、腊肉、烤肉。

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