孕妇吃什么油比较好？

Question

自从怀孕后，我的饮食成了全家最关心的事，我吃什么油比较好呢？

Answer 1

尽量选择植物油，孕妇吃植物油是最好的，不能够吃动物油，因为怀孕期间本身营养就会增加，特别容易出现高脂血症，引起凝血功能异常，出现血栓现象，所以一定要吃植物油。植物油当中应当选择橄榄油，橄榄油内有丰富的不饱和脂肪酸，不会增加孕妇血脂。

Answer 2

孕妇要吃植物油，尽量少吃或者不吃动物性油。因为植物油中含有丰富的维生素A、E和油酸、亚油酸、亚麻油酸等必须脂肪酸而没有胆固醇。另外，每天可以适量吃30克左右的干果。