腊肉怎么吃更健康呢？

Question

我喜欢吃腊肉，不过听说常吃腊肉对健康不利，吃腊肉的时候怎么搭配才能更健康呢？

Answer 1

吃腌制、熏制的食物时，最好搭配上含维生素C丰富的食物一起吃，才能让人更健康。吃腊肉、腊鱼、腊肠等食物的时候，尽量多吃一些维生素C和其他抗氧化物含量高的食物，如颜色鲜艳的蔬菜和水果，而且不宜与过于辛辣的调料一起烹制，以免刺激消化道黏膜；多喝水也可以加快有害物质代谢。