高血压患者能吃板栗吗？

Question

这两年我得了高血压，所以吃东西时候会小心，高血压患者能吃板栗吗？

Answer 1

是可以适当吃的，板栗属于坚果类的食物，里面有不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，所含的营养成分对高血压患者有一定的好处，所以高血压的患者可以适量的食用。平时合理的饮食能够有效的降低高血压和心血管疾病，高血压的患者平时要减少脂肪和胆固醇的摄入。

Answer 2

板栗的营养价值比较高，其中含有比较丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，并且还含有丰富的钾元素，所以如果能够适当的吃一些板栗，还有助于改善高血压的症状。