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如何更好的吸收枸杞的营养呢？

男，43岁 2018-05-16 14:27

病情描述:

听说枸杞有很好的壮阳补肾作用，怎么才能更多的吸收枸杞的营养呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-05-16 14:44

把枸杞吃掉，就可以更多的吸收枸杞的营养。枸杞中脂溶性维生素丰富，比如叶黄素、胡萝卜素等维生素，所以用枸杞泡水喝，喝完水就把枸杞倒掉，的确是暴殄天物！所以不管是泡水，还是煲粥、煲汤、炒菜都可以，最好的做法是把枸杞吃到肚子里，让其中的脂溶性维生素和食物中的脂肪充分接触，才能让营养吸收更好！

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