经常吃豆制品有哪些作用

Question

我几乎每天都会吃一些豆制品，经常吃的话，会对身体健康起到哪些作用？

Answer 1

豆制品属于高优质蛋白类食物，经常吃豆制品不仅可以帮助降低血压、降低血清胆固醇和餐后血糖，而且有很好的预防缓解骨质疏松、老年性骨折、心脑血管疾病甚至癌症的作用。