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吃榛子的好处有哪些？

男，52岁

病情描述:

今天去旅游的时候，看到卖榛子的就买了，吃榛子的好处有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

榛子的营养价值比较高，它不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有大量的维生素e，并且矿物质含量也很高，如果能够经常吃一些榛子，可以帮助抗衰老，预防三高疾病的出现。

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