维生素B2的功效有哪些

Question

最近压力特别大，同事说我多摄入一点维生素B2会缓解压力，维生素B2的功效具体有哪些呢？

Answer 1

多吃动物内脏就可以补充到所需的维生素B3（烟酸、尼克酸。），它是人体中需求量最大的维生素，维持消化系统健康、合成性激素，保护神经和大脑机能，缓解精神压力。缺乏时容易患糙皮病。