吃腰果能降胆固醇吗？

Question

这两年我的身体不太好，还有一些胆固醇升高，吃腰果能降胆固醇吗？

Answer 1

吃腰果通常能降胆固醇，因为腰果里面含有丰富的不饱和脂肪，特别是单不饱和酸摄入到人体以后，就能够降低血液中胆固醇含量。腰果里面还有人体所需要的许多营养物质存在，吃了还可以增加人体的免疫力，平时患有高血压、高血脂的人群都可以在无事的时候吃一些腰果。

Answer 2

吃腰果不仅可以给人体提供充足的营养，同时还能够帮助降胆固醇，这是因为腰果中含有丰富的不饱和脂肪，尤其是单不饱和酸，这种物质能够帮助降低血液中的胆固醇，所以胆固醇高的人可以经常吃一些腰果来帮助降胆固醇。