吃燕麦有啥好处？

Question

在做粥的时候，我妈特别喜欢添加一些燕麦进去，吃燕麦有啥好处？

Answer 1

燕麦的营养价值比较高，它含有丰富的矿物质和膳食纤维，如果能够经常吃一些燕麦，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的成，所以能够帮助减少高血脂、高血压、糖尿病的出现。